Семинар "Основы Медитации и Пранаямы"

Программа семинара включает в себя базовые техники медитаций и пранаям.

Предоплата - 800 руб.
В день семинара - 1000 руб.

Состояние медитации — это прежде всего состояние углубленной сосредоточенности психики и ума. Первичным этапом во всех вариантах практики является достижение медитирующим состояния расслабленности, пониженной чувствительности к внешним объектам, отрешенности от них, а так же от других, второстепенных внутренних переживаний. Умение же отрешится от всего постороннего реализуемого разными людьми в различной степени, прямо связано со степенью сосредоточенности, и она является условием, без которого состояние транса остается не достижимым.

Медитация

В процессе медитации человек пробивается к сокровенно-глубинному пласту своего существования, к своему высшему «Я»... Начинают активно работать планы подсознания, вступает в действие механизмы интуиции и вопросы получают молниеностно-мгновенное четкое решение. Мы привыкли называть это озарением, экстазом.

В более узком контексте под медитацией понимаются так же специальные упражнения, предназначенное для расширения умственно-психических способностей человека, их развития в том или ином направлении. Эффекты медитативных упражнений множественны, хотя у разных людей они проявляются не только в различной степени, но и само развитие идет в неодинаковых направлениях согласно их врожденным способностям. Систематизируя положительное влияние упражнений в медитации на человека, можно выделить следующие основные аспекты:

повышение интеллектуальных способностей, глубины восприятия действительности и отдельных явлений, развитие аналитических возможностей, облегчение переходов от рационального мышления к иррациональному и наоборот;
выработка чувства глубинного спокойствия, восстановление нарушенной психики, приобретение повышенных способностей управлению нервно-психической деятельности; лечение психических заболеваний;
улучшение памяти, восстановление крепкого сна;
общее оздоровление организма, повышение выносливости и устойчивости к разного рода заболеваниям;
развитие чувства гармонии, красоты;
выработка экстрасэнсорных способностей, «сверхъестественных» возможностей человека.

Однако, помимо частных эффектов, систематические медитации вызывают и то что принято называть системным эффектом. Он проявляется прежде всего в изменениях генеральной линии поведения человека. Его поступки становятся все более и более осмысленными, в мотивации той или иной деятельности начинают проявляться высшие ценности: доброта по отношению к окружающим, доброжелательность даже к мало знакомым людям, способность к бескорыстным делам. однако, основная конечная задача медитативной практики-выработка такого уровня сознания, который называют космическим.

Медитация

Эффект от медитации максимален, когда организм у человека здоров. Более того, некоторые медитативные упражнения даже невозможно выполнить в случае заболевания. Формула «в здоровом теле — здоровый дух» имеет многие основания. Известно, что человек, когда болен, не стремится к совершенству; он, как правило, не склонен заниматься ни медитацией, ни даже асанами, дающими физическое здоровье. Однако, требовать от занимающегося абсолютного здоровья перед тем, как он приступит к практики медитации тоже не правильно, поскольку одна из целей медитации — достижение здоровья. И здесь должен быть компромисс между степенью сложности медитативных упражнений и физическим состоянием организма.

Для того чтобы овладеть искусством медитации, вовсе не обязательно уметь выполнять в holoсовершенстве все дыхательные упражнения «хатха-йоги». Однако, согласно восьмиричной схеме Патанджали, контроль дыхания всегда предшествует концентрации (Дхаране), медитация (Дхьяне) и их конечному результату — озарению (Сомадхи). Кроме того для успеха последней ступени и особенно при возникновении сверхнормальных способностей, для полного сохранения здоровья необходима дополнительная «подзарядка» энергией. Она так же осуществляется на ступени «Пранаяма» и бывает 2-х типов. Первая категория пранаям (как средств усвоения тонкой энергии) производится за счет праны, содержащейся в воздухе. контролируя количество выдыхаемого воздуха и степень усвоения из нее праны, практикующий тем самым производит пополнение энергетических запасов своего организма. Вторая категория пранаям — медитативная пранаяма осуществляется путем поглощения энергии из окружающей среды «на прямую», посредством специальных умственно-психических усилий. Однако, их практика сама по себе уже требует некоторого навыка и развитых способностей к медитации. Поэтому на первых этапах следует освоить элементарные приемы пранаям в хатха-йоге. Они очень просты и, кроме того, способствуют общему оздоровлению физического тела.

Пранаяма — древняя практика йогов, которая обучает человека управлять праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания. Сам термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — «прана» и «яма». Слово «прана» значит — «дыхание, жизнь, энергия жизни». Прана неизменно присутствует повсюду. Человеческое тело, все его органы и ткани неразрывно связаны с праной. Слово «яма» в переводе с санскрита означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, с помощью специальных упражнений, помогающих организму накопить жизненную энергию.

Пранаяма

Механизмы действия дыхательных упражнений включают:

мзменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме;
включение в процесс дыхания различных групп дыхательных мышц;
рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы;
массаж внутренних органов;
рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

Регуляция дыхания — это управление процессами вдоха, выдоха и задержек дыхания. Которые требуют коррекции по их интенсивности, продолжительности и пропорциональности.

Польза для организма от занятий Пранаямой:

пранаяма активирует иммунную систему;
помогает удалить токсины и лечить заболевания дыхательных путей;
увеличивает снабжение кислородом и очищает кровь;
помогает сдерживать негативные мысли;
разогревает тело и помогает предотвратить простуду;
регулярная практика создаст в вашем организме надежный барьер от многих болезней;
делает человека молодым и красивым.

Наши координаты

Семинар "Основы Медитации и Пранаямы"

Мы рекомендуем