Ретрит "Тишина и пространство внимания"

Двухдневный семинар с полным погружением

Ретри́т, также Ритри́т (англ. retreat [ri'triːt] — «уединение», «удаление от общества», рус. лит. «затвор, убежище») — английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времени, посвящённого духовной практике. Внутренняя потребность остаться наедине с самим собой всегда руководила человеком, который хотел достичь просветления.

Франц Кафка писал: "Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно". Спеша за мимолетными удовольствиями в потоке будничных забот, мы не всегда успеваем осознать, в чём заключается смысл нашего собственного существования. Практика ретрита позволяет осознать и принять этот смысл — и обрести внутреннюю свободу.

Ретрит - бесценная практика йоги направлена на то, чтобы уйти от мирской суеты и найти время для встречи с самим собой. На протяжении веков ретрит практиковался учёными и монахами с целью изыскать внутри себя внутренний ресурс для дальнейшего существования через сосредоточение на каком-то определённом виде деятельности, будь то йога, медитация или комплекс дыхательных практик. В результате очищается сознание, улучшается эмоциональное состояние, и, самое главное, обретается более глубокое и полное осознание своего земного существования.

Практики ретрита сильно рознятся в зависимости от школ. Ретрит может носить как индивидуальный, так и коллективный характер. Иногда ретрит сопровождается полным молчанием, иногда же он, напротив, предполагает активное живое общение. Ретрит может сводиться к практически непрерывной медитации, которая лишь изредка межуется сном и едой. Но бывает и так, что он проходит в атмосфере праздника: таким ретритам часто сопутствует множество мастер-классов по рисунку и мандалотерапии.

Ретрит может проходить на природе, но он может практиковаться и в абсолютном мраке специально затемнённого помещения (тёмный ретрит) — чтобы ничто не отвлекало адепта от поиска смысла своего существования. Ретриты издавна проводились в живописных местах: на склонах гор, в долинах рек, вдали от городского шума и выхлопных газов. Но сегодня, чтобы принять участие в ретрите, вовсе необязательно удаляться в пещеру или искать близлежащий водопад.

Система правил

Каким бы ни был ретрит, он всегда подразумевает следование чёткой системе правил. На ретрите есть расписание, где обозначается начало и конец мероприятия. Так или иначе, ретрит предполагает определённую ответственность, которую должны разделить все участники мероприятия. Атмосфера группового ретрита созидается в результате "общего деяния", позволяющего ощутить, как каждое твоё действие неуловимо влияет на других людей. Неуловимое сочетание строгой дисциплины и внутренней свободы — вот что помогает влиться в цикличный ритм самой жизни.

Как правило, на ретритах практикуется вегетарианская кухня, чтобы организм не отвлекался на переваривание тяжёлой пищи. Так или иначе, "неразгруженный организм" скорее всего будет противиться акту духовной работы, происходящей во время ретрита. А также практикуется частичный или полный отказ от еды.

И, самое главное, следует помнить, что ретритом следует заниматься под руководством опытного наставника — лишь он поможет полностью отдаться исследованию самого себя. А это очень важно. "Когда живёшь в шуме и суете, забываешь даже о том, о чем нетрудно помнить. Когда погружаешься в тишину и покой, вспоминаешь даже то, что забыто за давностью лет", — писал в свое время Хун Цзычен.

Программа семинара:

День первый

09.00-10.00 – трансфер до места проведения
10.00-11.00 - знакомство, обсуждение регламента семинара
11.00 - 14.00 - холотропное дыхание
14.00 - 16.00 - обед, послеобеденный отдых
16.00 - 19.00 - расстановочные практики
19.00 - 20.00 - ужин
20.00 - 23.00 - баня, общение

День второй

08.00 - 8.30 - подъем, начало молчания
08.30 - 9.30 – йога
09.30 - 14.00 – практики випасаны, медитации
14.00 - 16.00 – обед, послеобеденный отдых
16.00 - 19.00 – практика "Магическое колесо"
19.00 - 20.00 - ужин, подведение итогов
20.00 - отъезд

Запись и предоплата на Ретрит обязательны. Количество участников в группе ограничено.

Оплата за семинар: предоплата - 6500 руб., в день семинара - 9500 руб. Стоимость 1 дня - 4500 руб.

В корзину

Наши координаты

Ретрит "Тишина и пространство внимания"

Мы рекомендуем