Йога для начинающих

Йога для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику хатха-йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений — Асан, правильное дыхание — Пранаяма, расслабление и методы концентрации. Подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, научиться больше радоваться в жизни и не зависать в жизненных проблемах...

Хатха-йога

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи,мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами...

Йога для детей

Гармоничное развитие ребенка включает в себя — развитие тела, души и духа. Развитие тела — физическое развитие, сильное и выносливое тело, прекрасное здоровье. Развитие души — чувственный и эмоциональный опыт, овладение искусствами. Развитие духа — познание мира и себя. И здесь на помощь взрослым может прийти самая древняя наука в мире — йога, дающая при грамотном подходе гармоничное развитие, и способствующая развитию не только тела (как, зачастую, принято считать), но и души и духа...

Йога для беременных

С наступлением беременности кардинально меняется как физическое, так и психологическое состояние женщины. Зарождение новой жизни вызывает перестройку многих систем организма, все силы которого сосредотачиваются на вынашивании ребенка. Поэтому будущей маме, несомненно, нужна поддержка — как физическая, так и психологическая. Йога для беременных представляет собой комплекс специальных упражнений, положительно влияющих на физическое и эмоциональное состояние будущей мамы. Йога для будущих мам включает безопасные позы, упражнения, растяжки, позволяющие укрепить те группы мышц, которые испытывают повышенную нагрузку во время беременности

Йога-терапия

Йога терапия — система лечения проверенная практикой нескольких тысячелетий, основанная на методах аюрведы и осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йога-терапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения...

Составление персональной программы по занятиям йогой (комплекс, пранаяма, медитации)

Это лучший вариант при:

• Специфическом образе жизни (творческая деятельность, бизнес командировки, VIP статус);
• большой занятости (плавающий или интенсивный график работы, маленький ребёнок)...

Группа оздоровительных практик

Здоровье - это драгоценность, самая ценная жемчужина в нашей жизни, сохранить которую не так просто. И причиной тому каждодневные дела, которые отвлекают нас, расходуют наше здоровье. На нас оказывает влияние погодные условия, взаимоотношения на работе и с близкими. За чередой этих событий мы забываем про нашу жемчужину, она тускнеет и может даже расколоться...

Йога на природе

Приглашаем всех желающих позаниматься йогой на природе. Еженедельно по субботамв 10:00 в Загородном парке.